Ent­spann­ter und gesün­der im All­tag – Work­shop für kör­per­li­ches und men­ta­les Wohlbefinden

Möch­ten Sie ler­nen, wie Sie im Arbeits­all­tag oder in Ihrer Frei­zeit weni­ger müde und gestresst sind? Egal, ob Sie an einer Maß­nah­me teil­neh­men oder eine 16i-Stel­le haben – unser Work­shop unter­stützt Sie dabei, sich stär­ker, ent­spann­ter und aus­ge­gli­che­ner zu fühlen.

Ihr Weg zu mehr Ener­gie und Gelassenheit

In unse­rem pra­xis­na­hen Work­shop erfah­ren Sie, wie Sie mit klei­nen, all­tags­taug­li­chen Schrit­ten Ihr kör­per­li­ches und men­ta­les Wohl­be­fin­den ver­bes­sern kön­nen. Ohne kom­pli­zier­te Fach­be­grif­fe oder schwer umsetz­ba­re Übun­gen zei­gen wir Ihnen, wie Sie nach­hal­tig von mehr Ener­gie und Ruhe profitieren.

Das erwar­tet Sie:

• Tipps für Ihre kör­per­li­che Gesundheit
  Leich­te Bewe­gun­gen und Übun­gen, die Sie ohne Fit­ness­stu­dio oder teu­re Gerä­te ein­fach in Ihren All­tag inte­grie­ren können.
• Ent­span­nung für Ihre Seele
  Fin­den Sie auch in stres­si­gen Momen­ten zu inne­rer Ruhe. Gemein­sam pro­bie­ren wir Ent­span­nungs­me­tho­den aus, die Ihnen hel­fen, abzu­schal­ten und gelas­se­ner zu werden.
• Prak­ti­sche Lösun­gen für den Alltag
  Kei­ne theo­re­ti­schen Kon­zep­te, son­dern sofort umsetz­ba­re Tipps, die Sie direkt aus­pro­bie­ren und lang­fris­tig nut­zen können.

Ihre Vor­tei­le auf einen Blick:

• Indi­vi­du­ell fest­ge­leg­te Kurs­starts für maxi­ma­le Flexibilität.
• Wöchent­li­che Tref­fen über 10 Wochen – ide­al, um neue Gewohn­hei­ten zu etablieren.
• Teil­nah­me kann als Arbeits­zeit ange­rech­net werden.
• Work­shops an zen­tra­len Stand­or­ten: Ost­kreuz, Tem­pel­hof, Schö­ne­berg und Charlottenburg.

Mel­den Sie sich jetzt an!

Ler­nen Sie, wie klei­ne Ver­än­de­run­gen im All­tag Gro­ßes bewir­ken kön­nen – für mehr Wohl­be­fin­den und Lebensqualität.

Fra­gen oder Inter­es­se? Wir bera­ten Sie ger­ne per­sön­lich und fin­den einen Kurs­start, der zu Ihrem Ter­min­plan passt.